Montadito express

Los expertos consideran que incluso las sardinas en lata son sanísimas porque te aportan saludables ácidos grasos omega 3, así como en vitamina B, calcio y otros beneficiosos minerales. Pero es que, además, te pueden sacar de un apuro cuando no sabes qué comer. Puedes coger una rebanada de pan o una tostada, por ejemplo, y ponerle encima unas rodajas de tomate y unas sardinillas en aceite de oliva.